どうやら減量したようだ。体重測ったら、59.7キロだった。
以前は、61.6だったので,1.5キロ減である。
そりゃ制服のズボン、ウエスト周りがグスグスになるわけだ。

で、ベルト穴を１つ締めると、苦しくなってキツイ
今だと、ズボンが下がってくるという中途半端状態。
もっと痩せるか。少し太るかという選択になってる件だな。

今日の朝食は、うどん。汁は塩分減量のため、薄めに作るなど



これでも、塩分量が1.768があるだよな。

昼食は抜く。昼食食べたら塩分計算が大変になるですよね。

そして、夕食



主菜は、ケチャップで味付けしたのだけど、あんまし味がしない現実。
ゴーヤの苦みで食べることにしましたよ。いや、苦みで食べれるものである。

主菜、イカとゴーヤの炒め物　塩分：1.16
副菜、マカロニサラダ　塩分：0.103
キュウリと人参漬物風　塩分：0.239
合計：1.5025

今日の1日合計は、3.2705gである。